zozoriders

24 octobre 2009

4h de Houilles/Carrières - 27/09/2009

 

Ma mission était de ne pas faire perdre trop de points à Régis en l'absence de Laurent lors de cette avant dernière manche du challenge des 4h des Yvelines.

Nous finisson sur la 2nde marche du podium en Senior B malgré une chute et casse de chaîne pour ma part à 1km de la ligne d'arrivée lors du premier tour.

C'est dans ces moments là que l'on est content d'avoir un vélo pas trop lourd, surtout lorsque l'on doit courir 1km avec ce poids sur le dos !

Photo naze, mais podium tout de même !

28 septembre 2009

Roc'h des Monts d'Arrée - 70km - 20/09/2009

Depuis le temps que nous en entendions parler, et après une année sans organisation, nous avons enfin pu nous rendre cette année au fameux Roc'h des Monts d'Arrée. Jean, Ivan, Philippe, Olivier et moi même avons pris la route le Samedi matin vers 6h dans le Traffic spécialement loué à cette occasion. Nous avons rendez-vous à Braspart dans un ancien moulin totallement rénové (enorme travail !). Premier contact avec le propriétaire, 100% pur beurre heu breton et nous ne somme pas déçus. Il nous fait visiter les lieux (il y a même un bar au sous sol) et nous propose de prendre l'apéritif. Après nous avoir expliqué que les limaces lui bouffaient les étiquettes de sa bouteille de Ricard (heureusement pour nous elles n'ont pas sifflé tout ce qui était à l'intérieur), il nous propose de nous en servir une dose ... de Breton ! La vache ! Ca décoiffe ! Nous l'avons bien senti passer ce "petit" Ricard. Une fois ce rituel accompli, nous déchargeons le Traffic et mettons les sacs et vélos dans une chambre et prenons la direction de Huelgoat afin d'aller déjeuner, faire quelques provisions et récupérer nos plaques de cadre. Il pleut depuis que nous avons passé Rennes, nous croisons les doigts pour que le temps du lendemain soit au beau fixe et esperons ne pas avoir un sol trop détrempé. Une petite pizza avalée avec une bière locale, quelques amplettes a l'Intermarché et nous allons sur le "village" où nous faisons la queue pour prendre nos plaques. Nous ne trainons pas car il pleut de plus en plus et nous nous empressons de retourner au moulin afin d'y allumer un bon feu et sortir les vélos de leur housse. Une fois arrivés au moulin, surprise, il ne pleut plus. Ivan allume une petite flambée dans la cheminée et nous commençons à préparer les vélos pour le lendemain. Vissage, huilage, verification de la pression des pneus, discussions techniques et même une petite pesée des différents spads avec mon petit peson. L'heure tourne, l'apéro et le repas approchent mais Jean se rend compte qu'il a oublié le bouchon de sa poche à eau chez lui ... Il file en quatrième vitesse sur le "village" de l'organisation avec l'espoir de trouver un bouclard qui aurait une poche à eau à vendre. Il sera de retour une petite heure plus tard avec un sac complet, vendu à prix d'or, ils en profitent les salopio ! Bref, s'en suivent de bonnes grillades sur le feu de la cheminée, quelques bières et verres de vin nous réchauffent encore plus que le feu. Encore un bon repas de sportifs !

Le lendemain, le reveil sonne à 6h, nous devons partir du moulin à 7h au plus tard. Jean qui ose se lancer sur le 120km doit partir aux alentours de 7h30. Pour Ivan, Philippe et moi-même le départ du 70km est donné à 7h45. Idem pour Olivier qui se lance sur le 50km. Nous approchons du parking et les bouchons s'annoncent assez durs. Nous décidons de garer le Traffic à l'arrache sur une bande de terre en bordure de route. Nous sommes vites imités par d'autres concurrents qui n'ont pas envie de passer la matinée dans leur voiture. Au passage, Philippe nous franchit un mini fossée avec le Traffic qui à mon avis a moyennement aprécié ! La brume est toujours présente et ne nous quittera pas avant 10/11h pour ensuite laisser place au beau temps et même au soleil. Nous montons les roues avant et prenons la direction du départ. Quelle foule ! Ca va bouchonner c'est clair et net ... Et ce fut le cas. Quasi 15km à faire de la trotinette. a mettre le pied à terre dès qu'il y avait un caillou. Ce fut le point négatif de cette sortie. Trop de monde, il aurait fallu une bonne grimpette sur l'asphalte pour faire le tri dès le départ. Mais bon, ce sont les risques de la rando de masse, j'espère juste pour Jean, qu'il ne connaitra pas la même mésaventure sur le 120km. Je roulerai tout le long avec Ivan en prenant le temps de l'attendre pour ne pas le laisser seul. Avec son poignet fragile, on ne sait jamais ! L'ambiance est bonne, le dénivelé aura surtout été concentré sur la fin (700m de d+ sur 20km) ce qui la rendait interessante. J'arrive totallement frais à l'arrivée. Philippe qui avait réussi à s'extraire des bouchons est déjà là depuis un moment. Idem pour Olivier qui a bouclé assez rapidement son 50km. Quelques heures plus tard, Jean arrive enfin, totallement rincé de son raid. Surtout par la longueur de l'effort et non de l'intensité.

J'ai tout de même réussi à me mettre trois belles gamelles sur les crêtes, merci les ornières, merci les gens qui t'entrainent dans leur chute :) J'ai même réussi à fendre ma selle sur une des chutes. Un coup de colle epoxy dans la semaine, quelques couches de vernis et l'affaire sera réglée.

Sur le chemin du retour, arrêt à l'épicerie pour acheter du fromage et du breuvage magique, nettoyage des vélos, un bon repas et hop au dodo.

Bilan plutôt tout de même positif pour cette première participation.

Points négatifs :

- Un peu déçu par ces 15 premiers kms de bouchons et devant le niveau de certains participants qui s'engagent sur de longs circuits et qui sont déjà dans le rouge au bout de 15km.

- 70km un peu trop roulant à mon gout. La prochaine fois je me lancerai sur le 100km.

Points positifs :

- Balisage impec

- Ravitos impec

- Benevoles super sympas

- Bonne ambiance

13 septembre 2009

Rando du VOT - Cormeilles en Vexin - 13/09/2009

Ouch, que la reprise va être dure ... Après avoir passé deux semaines sur la Côte d'Azur à profiter de la vie et des bonnes vicutailles qu'elle nous offre, ce ne sont pas les quelques kms parcourus sur un vélo de route là bas qui m'auront fait gonfler les cuisses.

Le rendez-vous était donné sur le parking du Super U à 6h30 (ca veut dire réveil à 5h30) avec Laurent et Christophe qui seront mes compères du jour. Le reste de la troupe part en direction de Guerville pour la fameuse Guervilloise. Bref, nous montons dans la Kangoo mobile de Laurent, vélos bien attachés, le plein de la voiture est fait et s'est parti pour 35km de route (quasi deserte). Nous arrivons vers 7h15 sur place et filons nous inscrire. Pas encore grand monde sur la parking à cette heure matinale. Nous dechargeons les vélos et enfilons nos tenues. 7h45 nous prenons le départ, 15 minutes après l'équipe chargée de vérifier le balisage.

Nous avons opté pour le 70km qui est annoncé avec 1200m de D+. Pas mal, l'objectif était pour moi d'éffectuer une distance equivalente à celle que je vais retrouver aux Monts d'Arrée le week-end prochain. Au bout de 2.5km, nous devons nous arrêter pour une avarie mécanique : Laurent a crevé net de la roue arrière. Pas étonnant quand on voit la quantité de bouts de verres jonchant ce chemin traversant les champs. Quelques participants nous doublent et quelques minutes plus tard nous reprenons les vélos à un bon rythme. Le premier ravito à 17km arrive très vite et est situé dans la commune de Marines. Nous passons ensuite dans le grand 8 de Marines. Des bosses de tous les côtés, des épingles, gauche droite enchaînés. Ca ne doit pas être évident en condition de course, je verrai çà l'an prochain au VOT.

Les kms se déroulent sans soucis, et nous nous arrêtons brièvement aux ravitos pour grignoter une orange et c'est reparti.

Une petite erreur de parcours de ma part (et des 50 autres gugusses qui m'ont suivis, désolé les gars !) j'ai râté un marquage au sol :) Après 2 km demi tour car plus de trace de rubalise.

Au final : 73.80km en 4h à un peu plus de 18km/h de moyenne. 1200m de D+

Point forme : débuts de crampes en sortant de voiture. Je ne pense pas qu'elles soient du à un manque d'hydratation mais plutôt à de la fatigue.

Point matos : première sortie de mes nouveaux freins : Formula R1. Entière satisfaction, ils freinent très fort, le toucher est génial. Il a tout de même fallu que je m'y habitue car ca freine très très fort. Aucun soucis sur le NRS, comportement excellent en montée comme en descente.

Week end prochain : Roc'h des Monts d'Arrée !

Lien VOT : http://avaldoisetrophy.free.fr/register.php?event=vot&key=5

19 août 2009

Dérouillage - 12/08/2009

Encore une sortie le mercredi soir. Rendez-vous donné à 18h avec Laurent et Christophe pour une décrassage de milieu de semaine. La chaleur est encore bien présente ce jour, 27°C à l'ombre, ca va dégouliner sous les casques !

Nous discutons 5 minutes, le sujet principal du moment est l'éclairage pour les 24h de Cergy qui se tiendront dans 2 semaines. Laurent attend ses pièces, Christophe attend de nouveaux supports pour pouvoir fixer ses lampes au casque ainsi qu'au cintre et quand à moi, les tubes sont en peintures et les led blanches à La Poste.

Nous décidons de partir en direction du single du Corra que nous effectuons assez rapidement. Ce fut pour moi l'occasion de prendre la tête du mini peloton et de donner le rythme. Ce single est vraiment interessant par ces changements de directions rapides. Côté D+, comment dire ..., je pense qu'il doit être nul ! :) Petite rencontre avec la cuisse d'un cheval pour ma part en sortie de virage, rien de bien méchant, nous avons tous deux été surpris. Premier aléas de la sortie.

Une fois sortis du single du Corra, nous prenons la direction de la forêt de Marly que nous atteignons en passant par le Pavillon de la Muette, traversons la N184, le camps des Loges, le lycée agricole de St Germain et ensuite rentrons dans la forêt de Marly. Petite descente, nous longeons l'extérieur de la forêt, et prenons la direction du golf. Quelques petites bosses, encore un single rapide dans la bosses et d'un seul coup, en fin de bosses, Laurent manque de se prendre un arbre en pleine face ! Heureusement qu'il a le reflexe de mettre ses mains en avant afin de s'écarter du tronc sinon il y aurait pu y avoir des dégats ! Ses plaquettes sont glacées, le freinage est loin d'être optimal, vive le mulet ! Quelques centaines de mètres plus tard, dans une belle descente en ligne droite, rebelotte ! Freinage de dernière minute, obligé de sortir le pied. Cette fois, j'ai bien cru que nous allions, Chritophe et moi même, devoir le sortir du grillage qui nous imposait de virer à gauche.

L'heure tourne et nous décidons de regagner notre point de départ. Nous roulons encore assez vite et une fois arrivé à la porte du Mesnil, Christophe manque (mais vraiment de peu !) une collision avec un jogger ! Vraiment pas passé loin et ca aurait fait très très mal pour les deux. Christophe gère le truc tranquil tandis que le jogger a eu je crois, la trouille de sa vie !

Au final, 42km à 23km/h de moyenne.

Cette semaine, rendez-vous avez Thierry à l'étang de Corra pour aller faire un rapide tour sur l'Hautil.

10 août 2009

Andrésy / Hautil - 09/08/2009

8h à la grille du Mesnil, nous sommes 6 : Régis, Didier, Janick, Philippe, Thierry et moi. Didier est toujours dans sa phase de remise en forme après deux mois d'arrêt suite à sa fracture du pied, nous devrons donc rouler un peu moins vite pour ne pas non plus le rendre totallement HS à sa femme :) Nous prenons la décision de nous rendre sur le parcours de la "Rando Verte" d'Andresy, merci à nos amis les GPS ;) Nous attaquons par la forêt de Saint Germain jusqu'à l'étang du Corra, passons par Conflans et ensuite arrivons dans Andresy. Quelques petites bosses, histoire de voir qui est en forme dans le groupe, je prends la direction des opérations avec Régis et nous donnons le ton de la sortie. Thierry nous rejoind et on commence à envoyer les watts. Après avoir vu deux chevreuils en plaine, nous entrons dans la forêt de l'Hautil (que j'adore !). Petite montée, bifurcation à droite et hihaaaaaa ca descend ! Une fois en bas, Thierry me fait remarquer que mon pneu arrière semble être sous gonflé. Bizarre, j'avais pourtant remis un petit coup de pompe avant de partir. Je continue à rouler comme cela jusqu'en haut de la bosse suivante. En attendant les autres, je regarde tout de même mon pneu de plus près et je vois une entaille d'un bon cm dans le Race King. Je le remue un peu, du caffelatex sort, j'essuie avec mon doigt et le tout se colmate en quelques secondes. Impressionné comme mes collègues de sortie, c'est vraiment pas un gadget ! Nous reprenons la route et lors d'une pause grignotage, je décide de remettre un peu de pression dans ma roue arrière. Et là c'est la cata ! Avec ma fucking pompe Crankbrother, la valve subit trop de contrainte et arriva ce qui devait arrivait, la valve est passée entre les deux parroies de la jante ... Maintenant, il faut réussir à sortir la valve de là ! Heureusement que Thierry m'a prété sa pince (je ne me souvenais plus que j'en avais une dans le sac ...).Une fois la valve sortie, montage d'une chambre latex et c'est reparti mon kiki. Cet arrêt m'a bien cassé les pattes, pas facile de repartir, heureusement que c'est du technique ! Enchaînement de single, petits coups de cul et descente, vraiment top l'Hautil. Gros coup de fringale au bout de 40km. Le niveau d'eau commence à baisser dans le Camel, le retour va être dur, surtout que, connaissant les gaillards, ca devrait arsouiller ! Je suis rentré à la maison, 60km au compteur, limite deshydraté. Je n'en pouvais plus, j'ai vidé une bouteille d'eau quasi d'une traite et quelques minutes plus tard, ca allait beaucoup mieux.

Ne reste plus maintenant qu'à démonter la roue arrière, nettoyer tout le latex qui a séché sur la jante, réparer le pneu avec un point de cyano et une rustine à l'intérieur et remonter le tout au caffelatex. En espérant avoir de nouvelles valves notubes assez rapidement.

Côté matos, hormis le soucis avec le Race King, je suis pleinement satisfait du dérailleur avant XTR, c'est tout de même nettement au dessus du LX ! Les twister X0 sont aussi vraiment un plus dans le changement de vitesses, rapide, précis et léger, vraiment top. Côté selle, j'ai sorti pour l'occasion ma nouvelle selle generique en carbone uniquement. Assez large, l'assise est surprenante, on s'y sent vraiment bien. Avec un bon cuissard, c'est vraiment le top. Par contre attention au bec qui est super pointu et aucune erreur n'est permise sinon c'est déchirure du cuissard !

06 août 2009

Dérouillage - 05/08/2009

Bon maintenant finies les conneries, il va falloir passer aux choses sérieuses et reprendre le VTT pour de bon (comment ca, j'en entends au fond qui pouffent en lisant reprendre ? bon ok prendre ...). C'est décidé, si je veux progresser un peu, il faut faire au moins deux sorties par semaines. Surtout avec la fin d'année qui m'attend : entre le Roc'h des Monts d'Arrée, le Roc Marathon, la Rando Rouge et le Roc d'Azur, les cuisses ont interet à suivre ! Côté forme, j'ai de moins en moins mal au genou, pour ne pas dire "plus", je récupère super bien après les sorties, tiptop. Je vais essayer de me fixer des sorties tous les mercredi soir, entre 40 et 50 bornes, pas super physiques car forêt de St Germain / Marly obligent, mais bon, on fait avec ce que l'on a sous la main, sans être obligé de prendre la voiture. Et mine de rien, les petits single de la forêt de St Germain, quand on commence à envoyer sevère, ce n'est pas de tout repos.

Ce soir là, j'avais rendez-vous avez Laurent à 18h aux Caves du Nord et nous papotons en allant retrouver Thierry aux "bosses de Maisons Laffitte", près de la voie ferrée. C'est l'occasion de faire un petit point rapide sur l'éclairage pour les 24h de Cergy (auxquelles je ne pourrai malheureusement pas participer ...) Thierry arrive et nous prenons la route en direction du Mesnil empruntons un morceau de la future Mesniloise et arrivons au Lycée Agricole de St Germain en Laye. Et hop on descend sur Marly, un petit tour en longeant les serres et Thierry, qui vient de retrouver du poil de la bête après 3 semaines d'arrêt nous emmène faire un petit tour vers le golf. Un petit coup de montagnes russes, une belle descente où nous croisons un VTTiste chaîne à la main (d'après Thierry, avec Laurent nous sommes passés trop vite :p pas eu le temps de la voir !) et nous retournons dans la forêt de St Germain en passant par Chambourcy. Petite descente sur l'asphalte à 60km/h et nous arrivons en forêt de St Germain et empruntons un long long long ... long single qui nous menera jusqu'à la route de Poissy à la hauteur d'Achères. Notre guide (Thierry) nous quitte au quelques centaines de mêtres plus loin et Laurent et moi prenons aussi le chemin du retour. Nous décidons de passer par les étangs du Corra, mais notre flaire légendaire, bien qu'aidé par nos amis Garmin, nous amène pile poil sur la voie ferrée :) Nous avons tout de même réussi à retrouver notre chemin, mais les impératifs horaires nous ont obligés à ne pas faire le single du Corra, dommage, cela sera pour la prochaine fois.

Résultat des courses, 45km avalés à quasi 22km/h de moyenne, ce qui n'est pas mal du tout. Du moins pour moi et mon niveau raz des paquerettes, je suis content.

Expérience à renouveller ! C'est super motivant de rouler en petit groupe qui arsouille !

La trace de Laurent : http://connect.garmin.com/activity/10576088

02 août 2009

Petite sortie ... futur parcours d'entrainement ?

Rien d'exceptionnel en cet après-midi d'été. Le temps est gris, la température est nickelle pour le VTT que j'enfourche sur les coups de 16h. Petit parcours de 40km en moins de 2h en forêt de St Germain / Marly (histoire de prendre un léger D+ tout de même). Après avoir croisé un chevreuil, des promeneurs, encore des promeneurs et un banc d'orties sur tout le côté droit, le retour se fait par l'étang du Corra et son fameux single dans lequel on croise des chevaux que l'on ne voit pas arriver :) Il est bien sympa ce petit single, c'est peut être même le seul coin intéressant à faire en forêt de St Germain (forêt de Maisons Laffitte ?). 7km de tortillard à en faire vomir plus d'un, un zigzag permanent entre les arbres mais qui donne envie d'envoyer les watts histoire de tester l'adhérence des pneus, notamment celui monté à l'avant. Ce parcours rapide pourrait, pourquoi pas, devenir mon parcours d'entrainement du Mercredi soir. A voir ...

29 juillet 2009

La Mesniloise by night - 29/07/2009

Une sortie de nuit ! Depuis le temps que je devais faire ca ! Nous sommes fin juillet, le ciel à l'air plutôt calme, c'est cool, ca va le faire ! Avec Régis et Nicolas nous avions décidé depuis quelques jours d'aller se faire peur la nuit sur le futur parcours de la Mesniloise 2009. La nuit, tout est différent. Les sensations, le moindre bruit, le relief, bref, vraiment un autre monde. J'avais pour l'occasion confectionné un éclairage maison. 2 ampoules composées de 3 leds de 1W chacune et les accus étaient stockés dans un porte outils BBB. Le tout fixé sur le cintre avec des colliers de plomberie et une protection en caoutchouc. Vraiment étonné par la puissance de l'engin, si bien que je reflechis à en mettre un sur le casque. C'est effectivement un point à ne pas négliger lors des sorties nocturnes. J'avais accroché sur mon casque deux petites lamps style maglight de 1W chacune mais le faisceau n'était pas assez large, pourtant ca envoye sévère aussi ! Au final une petite sortie de 15km à plus de 20km/h de moyenne. Les singles deviennent piégeants et super ludiques, je me suis bien éclaté. C'est aussi l'occasion d'appercevoir les animaux, et de les entendre. D'ailleurs quand tu discutes et que tu entends les buissons derière toi bouger, ben tu ne fais pas le fier ! Prochain test a effectuer avec deux ampoules composées chacune d'une seule led de 3W et surtout des leds blanches ! Et là ca risque de faire mal ! La lumière n'est vraiment pas à négliger, Nicolas était sous équipé et la vitesse s'en ressent de suite. Les trajectoires deviennent aléatoires. Une fois mon changement d'ampoule effectué, un petit coup de papier de verre sur l'ensemble et je passerai les deux "projecteurs" à la bombe de peinture noire puis vernissage. Prochaine sortie nocturne avec mon pote iGoR.

28 juillet 2009

Fontainebleau - 26/07/2009

La date était fixée depuis quelques semaines. Ivan (iGoR) et Olivier (Mollets Ronds) nous étions mis d'accord pour aller fouler les rochers de Fontainebleau en cette fin de mois de Juillet ensoleillée. Olivier sera notre guide pour la sortie, dont le départ est fixé à Courances, avec son GPS flambant neuf dont il ne se sert même pas pour se diriger sur ses terres. Ca donne tout de suite confiance ! Allez c'est parti, après quelques poignées de mains, des croissants et divers discussions autour des spads, nous enfourchons nos montures pour quelques kms autour de la forêt des 3 pignons et autres forêt domaniales environnantes. Nous commençons par une portion roulante, qui permet de dérouiller la machine. On se prend tout de même 100m de D+ en 4km et là notre guide s'arrête pour nous dire : attention, la descente est technique. Merdouille, quand un local commence à dire ca ... ca en dit long ... Effectivement c'était technique. Je suis allé dire bonjour deux fois de suite à un arbre et j'ai bouffé quelques feuilles. Encore un chemin pour les petits. Avec mon 1m94, pas moyen de regarder mes roues et les branches en même temps donc il a fallu choisir et lorsque je regardais ou je posais mes roues, les branches me rappellaient à l'ordre et ca a failli me coûter quelques égratignures ! Heureusement plus de "peur" que de mal, je me dis, la vache ca commence bien ! iGoR quand à lui, préfère assurer, sa fracture du poignet de Février est encore sensible, et il a bien raison de jouer la carte de la sécurité. La sortie dans son ensemble se résume vraiment à : portion roulante, coup de cul, descente technique. Un pur bonheur qui nous permet de discuter tout en roulant, de se déchirer un peu sur les petites montées et de faire tomber quelques gouttes de sueur en bas des descentes pendant lesquels de beaux numéros d'équilibristes sont improvisés ! Cette forêt de Fontainebleau est vraiment un paradis pour vététiste, il y en a vraiment pour tous les gouts. Mais attention, on ne s'y aventure pas à la légère car on pourrai s'y perdre facilement et aussi ne pas présumer de ses forces car les chutes peuvent faire très mal. Au final nous écourtons un peu notre parcours, iGoR commence à monter des signes de faiblesses. Quasiment 5 mois sans vélo, forcément la reprise est difficile !

S'en suit un superbe pic nic dans devant le château de Courances, à l'ombre des platanes ou la Jenlain et le Bourgueil coulent à flot. Le saucisson, le jambon et les cornichons n'aura pas eu le temps de trembler, qu'ils étaient déjà tous avalés.

Encore merci à Olivier de nous avoir fait découvrir ce joli parcours et j'espère que nous nous reverrons bientôt afin de le boucler en sa totalité !

         iGoR                           Mollets Ronds

Les photos : http://www.flickr.com/photos/dementia78/sets/72157621718639131/

24 juillet 2009

Sortie CE TP - Vélizy - 19/07/2009

3 semaines sans vélo, les jambes me démangent, je ne tiens plus en place. D'un autre côté, ce n'étais pas plus mal, cela m'a permis de me remettre quasi totalement de mon début de tendinite, qui a l'heure ou j'écris ces quelques mots est totallement disparue. Bref, mes anciens compères de TP m'avaient convié à une sortie "découverte" qu'ils organisaient pour tenter d'avoir de nouvelles recrues au sein de la section VTT de mon ancienne boîte.

Ce fut l'occasion de revoir quelques têtes bien connues dont le p'tit Wiwi, Ivan et Philippe et de la faire la connaissance d'autres drôles.

Le rendez-vous est donné sur le parking de Vélizy 2, nous allons jouer sur les terres de Philippe et son Stumpjumper (qu'il maitrise d'ailleurs à merveille). Le pb, c'est que Philippe joue à domicile alors ca devrait casser du petit bois ! Par chance, il n'est pas encore remis de son séjour à Méribel (3 Vallées VTT) et du coup le physique pêche. Hé oui Philippe, tu vieillis ! héhé :) Par contre le bougre a une sacré technique, ca fait plaisir à voir. Ivan quand à lui fait son come back sur un "vrai" parcours VTT depuis fin mai. L'occasion de se refaire une petite santé. Mais l'esprit reste très convivial comme d'habitude et nous passons un agréable moment à rouler entre potes et papoter de choses et d'autres. Ivan et moi nous reverrons ce week-end sur Fontainebleau, pour une journée sable et technique dans ce que je trouve le plus beau terrain de jeu d'île de France.

Bilan de la sortie : une quarantaine de km, avalés doucement en 2h25. Pas un gros D+, mais tout de même de beaux coups de culs bien ludiques. Nous avons profité de l'occasion pour emprunter quelques montées où nous avions déjà eu l'occasion de poser nos crampons lors de nos différentes participations à la Jovacienne. Ce fut aussi pour moi l'occasion de vraiment tester mes nouvelles roues qui grace au latex notubes liquide, apportent un sacré confort ! Vraiment je ne regrette pas cet investissement.

30 juin 2009

SSRP09 #3 - Dreux - 28/06/2009

C'est par ce premier week-end de l'été 2009 que le petit groupe de singlespeeder de la région parisienne se retrouve en forêt de Dreux, non loin de chez nos deux hôtes du jour : Kris & Julie. Le lieu de rendez-vous est fixé à Marcilly sur Eure, à 70km de la maison. Je décide donc de partir assez tôt, le temps de faire le plein d'essence et de se planter de direction 2-3 fois, je devrais être dans les temps. Manque de bol, cette fois, je ne me trompe pas et arrive donc une bonne heure en avance. Je me gare sur la place du village, derière l'église, je suis la seule voiture sur le parking. Les habitués du café d'en face me regardent comme si j'étais une bête étrange. Serait-ce le singlespeed qui trône fierement à l'arrière de la voiture qui les intrigue ? J'en doute ... c'est surtout la plaque "78" de la voiture qui se trouve dans leur petit village un dimanche matin à 8h00 !

Une quinzaine de minutes plus tard, Jean-Claude arrive avec un spad qui m'est étranger. Il m'invite à aller boire un café, ce qui aura pour effet de rameuter une grosse partie de la meute sur la place du village. Quelques poignées de mains aux premiers arrivés, nous voila déjà 6, et ca continue d'arriver. Vic91 est là avec son Eriksen (magnifique ...), il y a aussi un Sunn avec un rajout de support pour monter un étrier disque, du beau boulot. Jean-Claude sort discretement son nouveau spad : un Koxx. Ca change ! Pas franchement light, mais il a le merite d'être original et apparement assez joueur. Tout se petit monde commence à s'agiter, les voitures arrivent petit à petit, les spad se montent. Pas un seul vélo n'a son clône. Chaque marque n'est représentée qu'une seule fois, bienvenue au salon du singlespeed ! A 9h, tout le monde attend sur la place principale du village, le clocher de l'église sonne les 9 coups de 9h et toujours pas d'organisateur et il manque quelques têtes connues ... tiens ca sent la fiesta la veille ca ...

Ca n'a pas manqué. 9h15, le combi VW de Kris et Julie fait son apparition au coin de la rue, suivi de SSM, Baptiste, Capasseafond et encore bien d'autres. Encore des serrages de paluches, discussions, admiration devant les nouvelles réalisations de Kris et nous nous mettons en route pour cette petite SSRP.

Le terrain dans le coin n'est pas très valloné, tout se passe quasiment sur le spad, Kris nous avait de toute façon prévenus. Il a donc pour l'occasion agrémenté notre sortie de passages ludiques : beaux single, belle racines, et de belles bosses ou certains feront de beaux sauts ! Notre petit tour s'effectue dans la joie et la bonne humeur, chutes, crevaisons, chambrage, etc sont bien sur au rendez-vous. L'ambiance est comme d'habitude, très bon enfant et sans prise de tête. Après un petit franchissement de rivière qui clôture notre sortie, Kris nous a reservé 'la montée impossible'.

C'est vrai qu'elle grimpe cette coquine. Seul un singlespeeder a réussi à la vaincre, d'autres y ont laissé du jus et du cuissot ! C'est aussi l'occasion de festoyer autour de diverses bières, chips, nutella et caouète (on va quand même pas perdre du poids non plus !). SSM profite de l'occasion pour fêter dignement au Champagne (avec un C majuscule, c'est un produit noble !) ses 30 ans. Après avoir trinqué et pris soin de ne pas laisser de bouteilles pleines, le petit groupe plie bagage et se serre la pince en se promettant de se revoir le 13 Septembre pour la dernière SSRP de l'année.

Encore bon anniversaire à David (SSM), à Kris et Julie pour leur accueil, ainsi qu'à tous les participants pour avoir amené leur bonne humeur.

Mes photos : http://www.flickr.com/photos/dementia78/sets/72157620534659237/

Photos de Kris : http://www.flickr.com/photos/krisjulie/sets/72157620719708798/

Photos du pool : http://www.flickr.com/groups/ssrp09/pool/

21 juin 2009

Sortie du 21 Juin 2009 - Un petit tour en forêt de Marly

A cause d'impératifs personnels, chacun devait être chez lui pour 11h. Le départ de la porte du Mesnil fut donc pris à 8h en direction de la forêt de Marly que je commence à bien connaître maintenant. Nous étions 9 au départ, aucun mort ni blessé. Stef nous a fait une petite crevaison (sur route !) au niveau du camps des loges et ce fut le seul incident à déplorer.

Le groupe s'est cindé en deux au 22ème km, je me suis retrouvé avec Dominique, Benjamin et Thierry qui guidait le groupe. L'allure s'est tout de suite élevé et avons emprunté quelques belles grimpettes dans la forêt de Marly.

Au final nous avons 45km au compteur, en 2h20 de roulage pour ma part et une moyenne aux alentours des 19km/h pour 450 metres de D+ (pas énorme ...).

Ma douleur au genou gauche a réapparu, mais c'est très léger cette fois. J'ai l'impression que la session Singlespeed lors de la Jovacienne fut bénéfique tant au niveau du positionnement (merci la fourche rigide) qu'au niveau de la forme physique.

Le NRS s'est comme toujours comporté parfaitement. Seules les roues commencent à vraiment ressembler à du chewing-gum. A chaque freinage, la roue avant se tord en direction du côté disque et l'arrière touche les bases lors des relances un peu appuyées. Vivement les ZTR qui devraient arriver cette semaine ! J'espère que la différence sera visible et que je ne serais pas déçu.

Petit "détour" par chez Didier au retour, histoire de voir comment va notre grand blessé (pied cassé + entorse en jouant au foot). Une bonne 1/2 heure a papoter et retour au bercail pour une douche et un repas bien mérités.

Nous avions deux compétiteurs alignés sur la Revancharde : Laurent et Nicolas. Certainement des nouvelles dans la semaine sur le blog de Laurent qui a récupéré son LPXC410.

Semaine prochaine : SSRP à Marcilly-sur-eure chez Kris le rouge ! Il y a aura du beau vélo et du gros mollet !

17 juin 2009

Serrages de roues titane - Luly Demonchaux

Bien que Demonchaux ne soit plus distribué en France, j'ai réussi via l'ancien importateur qui n'est autre que wwwfabien (créateur de la marque de cadre et accessoires en titane Altira), à me dégoter un second jeu de serrages rapides (rouge cette fois) qui se marieront très bien avec mes futurs moyeux Hope Pro II.

http://www.flickr.com/photos/dementia78/sets/72157619756789007/

Il ne me manque plus que les roues qui devraient être finies cette semaine.

15 juin 2009

La Jovacienne 2009 - 65km ... 45km heu 60km :)

Une rando incontournable en IDF : La Jovacienne. Pour ceux qui ne connaissent pas, la Jovacienne tourne dans la haute vallée de la Bièvre et les forêts avoisinantes. Cette rando est pour moi un peu spéciale car c'est la première que j'ai fait l'an dernier avec le singlespeed et mon compère iGoR. L'an dernier nous avions fait le 45km et avions fini sur les rotules. Cette année, je me lance sur le 65km. "je" car iGoR est toujours convalescent, plus de VTT avant septembre je pense. Philippe par contre est au rendez vous (les yeux vitreux, on peut encore y lire Jack Daniel's !). Nous attendons gyom et son JRD et prenons le départ sur les coups de 7h40 après un petit essayage de maillots OneGear.

Après une quinzaine de kilomètres, je perds ma selle dans une montée en me mettant sur le bec et en profite pour aller dire vite fait bonjour aux barbelés ... c'est aussi l'occasion de perdre la trace de gyom et Philippe. Une fois la selle remise en place et arrivée en haut de la bute, je me trompe de direction et pars la fleur au fusil dans le mauvais sens. Commençant à m'inquiéter de ne pas être rattrapé, je fais demi-tour et me rends compte de mon erreur. Une petite dizaine de vttistes se trouve devant moi en bas de la prochaine petite côte, je finirais facilement avant eux en haut mais une fois sur le plat je me fais rattraper et distancer. 32x18 n'est vraiment pas un bon choix pour l'île de France. Qu'à cela ne tienne, je laisse les lièvres rouler et comme prévu je les retrouverai à la prochaine grimpette :) Quelques centaines de mètres plus loin je suis rattrapé par Régis et nous attendons Thierry au ravitaillement. Régis roule toujours avec le Trek que son vélocyste lui prête pendant la révision de son Lapierre. Belle bestiole, les suspensions ont vraiment l'air de bien jouer leur rôle. A ce moment là je tuerai pour avoir une cassette et non un simple petit pignon. Quelques centaines de mêtres de "plat" s'offrent à nous, je laisse filer mes deux compères, pas envie de me griller les jambes a vouloir rouler à 30km/h en singlespeed. Les montées (longues, très peu de raidillons) s'enchaînent, les descentes suivent logiquement et le vélo me rappelle rapidement que je suis en tout rigide, fini de déconner, il va falloir regarder sérieusement ou je pose mes roues si je ne veux pas finir par manger la poussière.

Les kilomètres défilent, la forme va et vient, si bien que je me fais un parcours un peu perso en alternant les portions du 65 et du 45, pour réaliser au final tout de même 59km. Je pose mon vélo et vais me chercher un petit sandwich salvateur. Tout juste le temps de l'avaler et les collègues du Mesnil finissent la boucle du 45km.

Une fois arrivé, je suis assez frais et surtout surpris d'avoir encore un peu de jambes. Philippe et gyom n'ont pas l'air d'être arrivés, leurs voitures sont encore là. Philippe arrivera une bonne 1/2 heure après moi (il a du faire beaucoup plus d'arrêts que moi, je ne comprends pas...), on se retrouvera sur le parking. Pas de nouvelles de gyom à ce moment là, Philippe me dit l'avoir laché depuis un bon moment, mais tout va bien, il arrivera à bon port.

Bilan positif pour cette Jovacienne. Beaucoup moins fatigué que l'an passé. Distance plus importante. Organisatione t encadrement vraiment au top. Je serais surement présent l'an prochain à moins que je ne craque cette fois pour 'La Trace de La Harde' à Survilliers.

12 juin 2009

Casque Met Veleno

Marre de ce casque Bell rouge / blanc / noir. N'importe quel quidam a le même, on crève de chaud à l'intérieur. Pas moyen de trouver un bon reglage. Pas assez serré, le casque se balade dans tous les sens; a contrario, une fois bien ajusté au bout de quelques kms je chope un gros mal de crâne.

J'ai craqué et ai pris la direction de Vélo9 pour investir. Ca tombe bien, il y avait quelques promotions sur les casques. Après quelques essayages, j'ai opté pour un Met Veleno : http://www.met-helmets.com/home.jsp?idrub=8424

330 grammes sur la balance, il sait vite se faire oublier. Très bien ventilé par les 20 aérations, je transpire beaucoup moins qu'avec mon casque Bell, un vrai bonheur. De plus, une fois sur la tête, le reglage se fait aisément; le casque tient très bien sans effectuer aucune pression inutile sur la boîte cranienne.

Compter tout de même un peu plus d'une centaine d'euros, c'est le prix du confort et de la sécurité.

09 juin 2009

Sortie du 7 Juin 2009 - Marly / Triel / Hautil

Nous sommes quelques uns à ne pas avoir pu nous rendre en Suisse Normande à l'occasion du week end VTT organisé par le club sur 3 jours. Qu'à cela ne tienne, ce n'est pas cela qui va nous empecher de rouler ! Rendez-vous à 8h, j'arrive avec quelques minutes de retard et doit encore faire un peu de mécanique, mes étriers ont un peu bougé. Laurent, Sylvestre, Yann et Christophe sont déjà là. Après quelques tours de clé Allen, nous voila en train de rouler en direction de la forêt de Marly, avec Laurent en guise de guide. Le ton est donné, on ne va pas rigoler et les jambes vont tourner !

Après avoir passé le lycée agricole de St Germain en Laye, Sylvestre pete la vis de son chariot de tige de selle. La sanction est sévère : retour en danseuse. Nous ne sommes donc plus que 4, ca va swinguer !

Au final nous ferons un petit tour de 63km en un peu plus de 3h. 19 et quelques km/h de moyenne au GPS et des pépins mécaniques pour encore deux autres de mes compagnons : Laurent remarque que sa Fox perd de l'huile et Yann perd beaucoup de pression au niveau de l'amorto DTSwiss. Vélos sous garantie, le retour du vélo chez leur vélocyste se fera sans réfléchir :)

Pour ma part, je finis totalement rincé, ils m'ont imposé un rythme d'enfer (pour moi !) ces salops ! :) Attention cependant, cela fait deux / trois sorties que j'ai une douleur au niveau de la tête du péroné gauche (tendinite ? menisque ? mauvaise position des cales ? selle trop haute ?). A surveiller car cela pourrait empirer ... J'ai aussi l'impression d'avoir du mal a respirer sur le début de chaque sortie, vraiment bizarre. Peut être que faire des repas lights et des nuits plus longues la veille de chaque sortie pourrait aider ...

Allez, à dimanche 14/06, sur le 65km de la Jovacienne en SingleSpeed !

La Pente et Côte - 65km - 31/05/2009

Enfin, elle est là. Cette fameuse Pente et Côte qui nous avait tant fait mal il y a deux ans (pluie, orage, la totale ...). Cette année, rien de tout ca ! Le ciel est bleu, la température est estival, le Bourgueil et le Chinon coulent à flot, le pied :)

Jean passe me prendre la veille à 8h. Surprise de le voir arriver avec une Modus : ca va être chaud de caser 3 VTT et 3 gugusses dans cette petite voiture, mais nous y arriverons. Nous chargeons mon VTT et prenons la direction d'Orléans afin d'aller récupérer iGoR sur le parking d'un hôtel en bord d'autoroute. 1h30 plus tard, nous sommes tous les 3 réunis et chargeons la Modus avec le vélo d'iGoR. Voyant le taux de remplissage de la voiture, une question nous turlupine ... aurons nous assez de place pour ramener du breuvage de cette région viticole ? Qu'à cela ne tienne, dans ces moments là, on trouve toujours une solution ! Allez, c'est parti, le week end commence vraiment, direction Bourgueil ou nous arriverons 1h30 plus tard et prendrons possession de nos chambres d'hôtel. Nous montons les vélos dans nos chambres et prenons la direction du centre ville afin d'aller prendre un pot. Quelques bières plus tard et une pizza avalées, direction les caves ! Oui, il faut faire vivre le tourisme local. Après un petit tour à la Maisons des Vins et la traditionnelle maintenant photo souvenir près de la pompe à eau (oui oui, il y a de l'eau !) du village, direction les vignobles. Nous retournons comme il y a deux ans au vignoble Delanoue mais cette fois ci pas possible de visiter les impressionnantes caves. Les portes ouvertes avaient eu lieu deux semaines auparavent. Dommage, nous serons obligés de revenir l'an prochain :) Nous en profitons tout de même pour gouter tous les crus proposés par la maisons et repartons avec quelques caisses dans la Modus. Ca commence bien !

Quelques dizaines de minutes plus tard nous sommes à Chinon, de l'autre côté de la Loire et nous faisons aussi nos amplettes dans une cave très fraiche, située sur les bords de la Loire, taillée dans la roche. La visite est très agréable, la patrone  pas radine sur les quantités de la dégustation et Jean fait comment dire ... une trouvaille sympathique que nous dégusterons le soir même au restaurant : un petit Chinon de 85 ! Après l'avoir laissé un peu respiré, le vin s'avère tout de même assez bon même si il aurait demandé à avoir été ouvert quelques heures avant dégustation. C'est sur ce repas bien arrosé que nous prenons la direction de nos chambres pour y passer la nuit, le réveil est programmé pour 6h30.

Une fois debout, pipi, caca, habillage et déjeuner. On enfourche les montures et direction le Super U pour prendre le départ. Cette année, encore une fois, départ groupé, nous ne sommes pas beaucoup (200 ? 300?) mais qu'à cela ne tienne, le plaisir sera encore plus intense. J'ai décidé de rouler avec iGoR qui sort de quasi 3 mois de plâtre pour son poignet qu'il avait cassé en Février dernier lors de l'Hivernale à Larchant. Initiallement parti pour faire 65km, j'embranche sur le 45km avec iGoR sur lequel il prendra la décision "d'abandonner" sagement au 28eme km, sa blessure étant encore douloureuse. Jean avait opté lui pour le 80km. Pour ma part, je fut vitcime de débalisage (ou de mauvais balisage ? ou tout simplement pas vu :p ) et finirait tout de même par faire 65km. J'avais pas prévu cela au niveau Camelbag et du coup la fin fut un peu sèche ! Le parcours n'était pas compliqué, les montées par longues du tout et les descentes en conséquence. Cela reste néanmoins une bien belle rando ou l'état d'esprit est très bon. Les gens ne se prennent pas la tête et ca se ressent. Sur la ligne d'arrivée, iGoR nous attend, reflex à la main. Jean arrive un peu plus tard et nous filons direct à la voiture pour y remettre nos vélos et ensuite prendre une douche bien mérité.

Le retour en voiture fut calme, un petit roupillon (sauf le/les chauffeur(s)) et me voilà à la maison à 18h30.

Encore un beau week end VTT avec des potes. C'était bien agréable et change les idées. Dur de retourner au boulot après ca !

Côté matos : une crevaison malgré la chambre Latex, rien dans le pneu, je ne comprends pas ... Les rotors Ashima ont très bien rempli leur rôle, rien à leur reprocher, le freinage est impec. La Reba fonctionne, j'ai l'impression, de mieux en mieux !

Allez, à l'année prochaine ;)

Mes photos de cette édition : http://www.flickr.com/photos/dementia78/sets/72157619216378331/

 

18 mai 2009

La Garennoise - 45km - 17/05/2009

Très belle rando cette Garennoise. Je ne sais pas comment étaient les autres crus, mais cette édition 2009, bien que n'ayant encore une fois, pas du tout les jambes pour en profiter pleinement, m'a totallement ravi ! De magnifiques singles, de superbes descentes et des raidillons ... raides !

Je m'étais alligné normalement sur le 65kms mais au bout de 10, je me suis résigné à n'en faire "que" 45. Les jambes ont du mal à tourner, je fais n'importe quoi avec mes vitesses, dès la moindre bosse je passe le plateau de 22, pas bon du tout ! Depuis la Jean Racine, je suis totallement à la rue. Est-ce du aux départs matinaux ? Je devrais peut être arrêter de manger Indien la veille d'une sortie :)

Ils nous ont pris à froid les p'tits gars de St Martin la Garenne. On attaque de suite par 150 mètres de D+ sur 2kms. Pas chaud du tout, on monte direct dans le rouge. L'ambiance est là, c'est sur, on va s'en rappeler de cette édition 2009 ! Il a plu toute la semaine, mais le terrain est tout de même praticable. Pas imbibé d'eau, mais juste ce qu'il faut pour être super glissant. 3/4 mm de boue suffisent pour rendre un single encore + technique et ce fut le cas. Les pierres étaient des pièges, les racines je n'en parle même pas. J'avais fait le pari de garder le Larsen TT pour l'arrière, pas très à l'aise sur ce genre de terrain, il s'est plutôt pas mal défendu. Je n'ai perdu l'adhérence que dans une seule montée ou de toute façon il était impossible de finir sur le vélo.

Aucun pb techniques, la Reba est toujours au top. J'avais tenté de rouler un peu moins gonflé que d'habitude, 2 bars devant et derrière et le résultat est positif. Les chambres Latex y sont pour beaucoup je pense. Je crois avoir encore voilé la Crossland arrière, vivement les ZTR !

15 mai 2009

Sortie du 10 Mai 2009

Nous avions prévu une "longue" sortie de mini 60km ce matin là. Au final nous avons fait 57km, mais pas avec le D+ que nous espérions. Notre guide étant absent ce jour, nous sommes partis à "l'arrache" en improvisant tout au long du parcours. Tellement improvié que le groupe s'est coupé en deux lors d'une pause. Pas vu partir la première moitié, j'étais en train de regarder mon GPS !

La sortie s'est terminée en se tirant la bourre sur les quais de Seine pendant 10 bons kms à une grosse moyenne de 30km/h histoire de se finir !

Aucun soucis côté matos. La Reba fonctionne à merveille. Son fonctionnement s'est encore amélioré et continue à être de plus en plus onctueux au fil des kms parcourus.

28 avril 2009

La Jean Racine - 55km - 26/04/2009

Pour une reprise, c'est une reprise ! Après 3 semaines sans tâter de la pédale, je ne faisais pas le fier ! Pour moi, elle mérite toujours aussi bien sa réputation de plus belle rando d'Ile de France. Des singles à foison (du moins sur le 55 car d'après mes compères c'était plutot style autoroute sur le 50km), des bosses dans tous les sens (surtout concentrées sur 15km), de belles descentes, vraiment top de chez top. Pour ma part je n'ai pas rencontré de problème avec le balisage, dommage sinon j'aurais pu éviter de monter au Château de la Madeleine ! :) Dommage d'avoir raté mes potos Philippe et Jean au départ, je suis arrivé un peu à la bourre.

Le temps était de la partie. Après les maintes prières et diverses incantations, il n'a pas plus de la semaine sur Saint Rémy Lès Chevreuses. Le terrain était donc parfait avec 99% de sec et quelques petits passages que l'on ne peut même pas qualifier de boueux tellement s'était ridicule ... J'avais monté pour l'occasion un Speed King 2.3 à l'avant et un Larsen TT 2.00 à l'arrière ==> impeccable, rien à redire, aucune excuse avec une telle monte, totallement adaptée au terrain. Toujours côté matos, c'était pour moi l'occasion de baptiser la Reba. Quel bonheur cette fourche. Encore quelques réglages à paufiner, mais je suis déjà accroc à son comportement sur le terrain. En version 100mm, je retrouve enfin une position "normale" sur le vélo, de plus en ayant ravancé un peu la selle, je peux plus facilement passer derière. Résultat direct : je ne cabre plus en montée et je peux mieux déplacer mon centre de gravité en descente. Le NRS avait aussi retrouvé pour l'occasion un cintre semi relevé que je venais juste de revernir et une potence Easton EA70 car je ne voulais pas tenter le diable avec la Rotor S1 sur une telle sortie, n'étant pas sur du bon maintien du cintre, j'ai préféré jouer la sécurité. Au final, 12kg sur le peson, pas trop mal avec cette paire d'enclume qui me sert de roues. Elles ont d'ailleurs bien morflé, nottament dans une descente ou j'ai bien voilé l'arrière en prenant confiance (effet Reba ?), j'ai laché les freins et dès que je me suis remis en danseuse dans le raidar suivant, la roue léchait la base arrière gauche. Impossible de forcer. Je me suis donc arrêter pendant une bonne demie heure pour jouer de la clef à rayon afin de pouvoir finir tant bien que mal la randon, il me restait tout de même quasi 20 bornes à faire et hors de question de finir à pieds ! Bref, je suis bon cette semaine pour bien dévoilerles deux roues car j'ai l'impression que l'avant a aussi pas mal morfler. Vivement la nouvelle paire de roues !

Autre chose à changer aussi : l'expandeur BBB. Impossible de supprimer totallement le jeu dans la direction. Qu'est-ce que c'est pénible ! Je vais retourner à la bonne vieille étoile, au moins avec ca, pas d'ennuis.

Côté freinage, les plaquette Ashima marquent un très bon point. J'ai testé les semi metalliques à l'avant comme à l'arrière et rien à redire. Bonne tenue de la montée en température, très bon freinage, excellentes dès la première action sur le levier. Que du bon, surtout pour 9.99€ !

Je ne suis pas trop mécontent de moi, je trouve que j'ai super bien géré mon hydratation, ce qui m'a vallu de n'avoir aucune crampe, même pas un début. Les ravitos m'ont filé aussi un bon coup de fouet grace aux abricots et au nombreux verres de sirop de menthe. Cette édition 2009 était pour moi parfaite, j'espère faire un meilleur temps l'an prochain, mais je me suis vraiment amusé.

Coup de chapeau aux bikers de la Handiriders Assos qui étaient présents. J'ai pu apercevoir un amputé tibial et un autre fémoral. Un seul mot : respect.

J'ai encore du boulot pour m'entrainer à mon objectif de fin d'année : le Roc Marathon enchaîné avec le Roc d'Azur.

En tout cas, une chose est sûre .... vivement l'an prochain ! et bravo à l'orga ! (petit bémol sur une ou deux traversées de route qui n'étaient pas encadrées ...)